13Oct
仕事や家事が忙しくて疲れていると、どうしても顔に表れてしまいますよね。
でも、出来ることならいつでも疲れを見せない生き生きとした顔でいたい！
そんな人にはお風呂で出来ちゃう簡単ツボ押しマッサージがオススメ。
仕事でパソコンを多く使う人は知らず知らずのうちに目を酷使しています。
パソコンを使っていなくても日常的にスマホをよく見る人は同じです、
目周りの筋肉が凝り固まると、クマやたるみの原因になります。
眉頭の下のくぼんだ部分を親指の腹で気持ちいい程度に5秒間、5回プッシュし、
親指と人差し指で眉を挟むようにして内から外へ向かってやさしくもみほぐします。
これだけで目元がパッと明るくなります！
また、むくみを取って二重にするマッサージとしてもよく使われていて、
実際にこのマッサージ法を毎日続けて一重から二重になった友人もいるんですよ～！
個人差はありますが、二重になるくらいむくみが取れるなんてかなり効果が期待できますよね！
顔全体のたるみが気になる場合は頭皮のツボ押しマッサージを。
両手をグーにし、第一関節と第二関節の間を使って頭皮の筋肉をほぐします。
前頭筋、側頭筋、後頭筋をほぐすのがポイントです。
頭皮と顔は1枚の皮で繋がっているので、頭皮が固くなると顔までたるんでしまいます。
顔がどんよりしてきたら、このツボ押しマッサージでリフトアップをしてください。
顔のむくみやくすみが気になる場合は、マッサージオイルを手に取って
人差し指をカギのように曲げ、関節の間でこめかみをぐりぐりマッサージします。
次に親指と人差し指であごをはさむようにして、ランダムにツボをプッシュします。
最後に耳の後ろから鎖骨へ通っている筋を上から下へ優しくさすり、
鎖骨の内側から外側へ向けてむくみの原因となるリンパの詰まりを流します、
こめかみ、あご周りのツボ、肩をマッサージすると、
血液やリンパの流れがアップし顔がリフトアップし、目もぱっちりしますよ。
ツボ押しマッサージは湯船につかって身体を温めながらすると効果アップです！
最近はマッサージしながら洗顔も出来る時短コスメもあります。
エストのホワイトニングエステは美白効果もあるのでオススメです♪
ツボ押しと一緒にお風呂の湯気を利用してフェイスマッサージもやっちゃいましょう！
マッサージをしなきゃしなきゃって思うほど面倒で続かないことが多いですが、
浴槽につかりながら出来るので、お風呂入るついでに…と思えば案外苦じゃありません。
やっぱり、疲れた身体にはお風呂に入ってゆっくり休むのが一番なので
湯船に入っている間の暇つぶし感覚でやってみてください(^_^)/
見違えるほど顔がすっきりしてお風呂タイムも楽しくなってきますよ♪
参考元：MORE 2015年11月号 P.186～P.189 アンケートでわかった！MORE読者がいちばんキレイでいたいのは金曜の夜！